ประโยชน์ของแทรมโพลีน

การกระโดดแทรมโพลีนจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูกโดยตรง แทรมโพลีนสามารถซับแรงกระแทกจากการกระโดดได้ถึง 80% ซึ่งต่างจากการวิ่งหรือการเล่นเทนนิส การกระโดดแทรมโพลีนเป็นออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งลดความเสี่ยงต่อการสึกของข้อต่อต่างๆ โดยเฉพาะข้อเท้าและหัวเข่า ซึ่งมักจะเกิดจากการรับแรงกดหรือแรงกระแทกจากการเล่นบนพื้นที่แข็ง แทรมโพลีนจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการเล่นกีฬาแต่มีความจำกัดเรื่องการเคลื่อนไหว หรือผู้ที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ

การกระโดดแทรมโพลีน สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้ออย่างเห็นผล เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้เป็นอย่างดี และช่วยทำให้ไขมันลดลง เมื่อเล่นเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงท่วงท่าการเคลื่อนไหวและรู้สึกได้ถึงพัฒนาการของกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งนายจอห์น เบียร์ โค้ชโอลิมปิคกีฬาแทรมโพลีนทีมของสหราชอาณาจักร อธิบายไว้ว่า “การมีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง จะทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล การทรงตัวจะมั่นคง ส่งผลให้ช่วงท้องและหลังส่วนล่างแข็งแรงและกระชับ” จอห์นยังเห็นด้วยกับงานวิจัยขององค์การนาซ่าที่ระบุว่า แทรมโพลีนช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกาย

ความสนุกที่เกิดจากการกระโดดบนแทรมโพลีน ช่วยกระตุ้นให้สมองมีการหลั่งสารเอนโดรฟินมากขึ้น จึงช่วยขจัดความรู้สึกหดหู่ ลดความวิตกกังวล และความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี หากเล่นอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสนิทได้นานขึ้น ในขณะเดียวกันทำให้รู้สึกร่างกายมีพลังงาน กระฉับกระเฉง ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายสามารถสูบฉีดออกซิเจนได้ดีขึ้น ส่งผลให้เป็นคนคล่องแคล่ว มีสุขภาพจิตที่ดี และมีความสุขมากขึ้น